Diabetes: tipos, causas e efeitos.

Oii gente! Tudo joia por aí?

Hoje vamos falar sobre um tema que me questionam muito, a diabetes. É uma doença silenciosa e que influencia o aparecimento de muitas outras coisas. A nutricionista Amanda Lima falou um pouco pra gente sobre isso. Confiram!

O Diabetes Mellitus é uma síndrome de etiologia múltipla, decorrente da falta e/ou da incapacidade da insulina de exercer adequadamente seus efeitos no organismo. A glicose é a principal fonte de energia para as células do nosso corpo e a insulina age como uma chave, que abre a porta das nossas células para que a glicose entre e possamos produzir energia. Nos diabéticos devido a essa falta e/ou inatividade da insulina, a glicose como não consegue entrar na célula, se acumula no sangue levando a hiperglicemia, esse quadro é o principal responsável por todas as consequências do diabetes, que incluem disfunção e falência de vários órgãos, especialmente rins, olhos, nervos, coração e vasos sanguíneos. Nutri, qual a diferença entre o diabetes tipo 1 e tipo 2? A diabetes tipo 1, pode ocorrer em todas as idades, mas surge predominantemente em crianças e adultos jovens. Ela é uma doença autoimune, em que as células do nosso sistema imunológico reconhecem as células beta pancreáticas, responsáveis pela produção de insulina, como “inimigas”, desencadeando uma reação que leva a destruição dessas células, com consequente não produção de insulina. Tudo indica que os indivíduos já nascem com predisposição genética para seu desenvolvimento e em algum momento da vida, o contato com fatores ambientais desencadeia o processo autoimune que leva a destruição progressiva das células beta do pâncreas. Já o diabetes tipo 2, é caracterizada por uma resistência progressiva a ação da insulina e possui uma correlação direta com a obesidade. Dados sugerem que 80% dos diabéticos tipo 2 são obesos e que o risco de desenvolver diabetes tipo 2 aumenta progressivamente com o grau de sobrepeso. O sedentarismo é outro fator que se correlaciona positivamente com o diabetes tipo 2, uma vez que a atividade física aumenta a sensibilidade à insulina e ajudam a prevenir a obesidade. Outro fato importante no diabetes tipo 2 é que a função das células beta pancreáticas diminui progressivamente em respostas as elevadas concentrações de glicose e de insulina circulantes no sangue. E qual a relação entre alimentação e desenvolvimento de diabetes? Há evidencias que dietas ricas em carboidratos de alto índice glicêmico levam a um aumento do açúcar no sangue, estimulando a secreção de insulina, ocasionando uma dessensibilização dos receptores de insulina. Além disso, o consumo crônico desse tipo de dieta afeta positivamente o apetite, contribuindo para o desenvolvimento de obesidade e esse excesso de tecido adiposo aumenta a secreção de mediadores inflamatórios, levando a um quadro de inflamação crônica que também contribui para má utilização de insulina pelo nosso corpo. Estudos epidemiológicos recentes sugerem que tanto a quantidade como a qualidade dos carboidratos constituiria um importante fator preditor de dislipidemia, doenças cardiovasculares e diabetes, principalmente entre indivíduos susceptíveis à resistência à insulina, com elevado índice de massa corporal. Por outro lado, uma dieta rica em proteínas possui ação direta na hipersecreção de insulina, atenuando a elevação da glicemia após as refeições, dessa mesma forma as fibras também atuam retardando a absorção de glicose e sua consequente liberação na corrente sanguínea. Então podemos concluir que a composição geral do plano alimentar será um fator chave tanto no tratamento como na prevenção do diabetes, não é apenas diminuir o consumo de carboidratos, devemos saber qual carboidrato diminuir e em que momento do dia, além do mais o consumo de proteína e de fibras deve estar adequado para ajudar no controle glicêmico. Amanda Lima (CRN6 8152)

A diabetes tem muitos efeitos em nosso corpo. Cuidar da sua alimentação e adotar hábitos saudáveis é a melhor forma de prevenir o seu aparecimento. Quem já possui diabetes precisa, infelizmente, ter uma dieta mais restritiva mas nem por isso ficar infeliz. Tudo na vida é equilíbrio, consulte seu nutricionista para que ele possa balancear sua alimentação de uma forma saudável e que você goste. E PRATIQUE ATIVIDADE FÍSICA, qualquer uma. Essa indicação é para qualquer pessoa, e se você tem diabetes é principalmente pra você. Insira movimento no seu dia a dia, mantenha o seu corpo em movimento. A diabetes quando acompanhada e controlada não causa maiores problemas, é possível viver SUPER bem tendo a diabetes. Basta você não negligenciá-la.

O fato de ter diabetes na família foi uma das coisas que me fez querer ter um estilo de vida mais saudável e tentar me prevenir.

Saúde é vida, então vamos cuidar bem da nossa, né?

Corpo são, mente sã.

Beijitos :*

#profissional