Quais os malefícios dos alimentos industrializados?

E aí brasêêÊÊêEllll!!! Tudo joia queridos?

Tenho certeza que o assunto de hoje está muito presente no dia a dia de vocês. Você já parou para analisar e refletir a quantidade de produtos industrializados que você consome? Pois bem, a nutricionista Renata Freire falou pra gente sobre os malefícios de alguns deles para o nosso organismo. Confiram!!

Em excesso, o consumo de alimentos industrializados, em especial embutidos e defumados, é uma ameaça ao nosso organismo.

Dentre eles, salsicha, linguiça, presunto, salame, bacon, calabresa, mortadela. Até mesmo o presunto de peru defumado, ervilhas, milhos e azeitonas que são utilizados como alimentos saudáveis em dietas fazem parte desse contexto.

Nos alimentos defumados, os nitritos e nitratos são usados para conservar alguns tipos de alimentos como picles, salsichas, entre outros embutidos e alguns enlatados. Eles se transformam em nitrosaminas em nosso estômago, as quais são responsáveis pelos altos índices de câncer de estômago observados em populações que consomem alimentos com estas características de forma abundante e frequente. Além disso, os alimentos em conserva por serem produtos ricos em sódio, aumentam as chances de doenças cardíacas, hipertensão arterial e problemas renais.

Pessoas com pré-disposição genética ou que já desenvolveram alguma destas patologias devem se alertar ao consumo desses produtos, como também todos os indivíduos que buscam um hábito de vida saudável. Renata Freire (CRN6 13418)

De novo gente, quanto mais natural for a sua alimentação melhor será para sua saúde. Eu sei que é bem difícil eliminar os industrializados das nossas compras, mas evitem consumi-los. Consulte um nutricionista pois ele poderá te auxiliar na substituição de alimentos. Certo? Vamos seguir em busca do nosso equilíbrio!

Corpo são, mente sã.

Beijitos :*

Foto: Google.

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