Top 5: o que não pode faltar na hora de fazer uma atividade física.

Bom diaaa, boa tardeee, boa noiteee!!!! Tudo bom vocês amores? Todo mundo mantendo o foco e seguindo firme e forte? Vamos juntos que a gente se completa *-*

Hoje trouxe pra vocês alguns itens que são essenciais pra mim ao ir pra academia, ao ir praticar um esporte ou qualquer exercício. Confiram se a lista bate com a de vocês =D

1- Garrafa de água: mais importante de TODAS as coisas. Não consigo treinar sem água. Me hidrato o treino inteiro. Além de ser super importante pra saúde, eu tenho medo de passar mal fazendo esforço físico sem beber água. É muito raro eu esquecer de levar minha garrafinha, mas quando acontece eu compro no meio do caminho ou bebo no bebedouro (no caso da academia). Só não fico sem água! Alías, sempre adoro ganhar garrafinhas de prensete, kkkkkkkkk, fica a dica!!! Brinks =P

2- Roupa e tênis confortável: sou dessas! Não uso nada que me aperte, que marque, que caia, que suba, que incomode. Roupa de ginástica tem que ser o mais confortável possível. Eu adoro, claro, montar looks de ginástica mas priorizo conforto sempre. Não gosto de praticar atividade física preocupada se ta aparecendo isso ou aquilo. Evito transparências, não curto muito. Eu gosto muito de blusinha com manga curtinha, não gosto muito de regatas. Adoro shorts e calças também. Costumo ser mais discreta nas roupas e mais chamativa no tênias, hehe! Adoro tênis bem coloridos!

3- MP3: comprei há uns 2 anos um mp3 MUITO bom da Sony. Ele não tem fio nenhum, encaixa na orelha e é a prova d'água. Você sua bastante e não danifica o aparelho. Além de que, ele não fica prendendo em nada porque não tem fio e você fica totalmente despreocupado. Não sei se ainda existe pra vender, mas o modelo é MP3 Player NWZ-W262 SONY. Na época comprei por uns R$159,00. Música é uma ótima parceira para fazer exercício, distrai sua mente e ajuda a relaxar. Adoro!

4- Pitó/xuquinha/presilha: negócio pra amarrar o cabelo. Hahaha! Não agueeeeeeento suar com o cabelo caindo no rosto. Prendo sempre, e prendo tipo coque porque não atrapalha em nada. Hahaha! Cheia de exigências essa menina né? Tem que ser Braaaasil!!! Conforto, praticidade e alegria em primeiro lugar =D

5- Celular: além de tirar fotos pra mostrar pra vocês e gravar vídeos, também uso o cronômetro do celular em alguns exercícios. Então, sempre levo o celular comigo mas não fico interagindo nele no momento da atividade física. Procuro "desligar" um pouco!

Sempre que vocês me verem fazendo atividade física, provavelmente estarei com todos os itens acima. E vocês? Usam tudo isso também? E o que eu não citei que vocês usam? Me contem tudo!

O importante é praticar regularmente da melhor maneira possível. Se movimentem! Foco na saúde sempre!

Corpo são, mente sã.

Beijitos :*