Última consulta do ano com a nutri: saldo de 2015!

Olá amores! Tudo em ordem por aí?

Hoje vim contar sobre a última consulta com minha nutricionista que rolou essa semana. Eu não podia estar mais feliz!!!

2015 foi um ano cheio de mudanças pra mim. Mudanças de hábitos, mudanças de vida. E fico feliz em dizer que foram embora 13kgs =O Sim, 13 kgs! E com eles muitas outras medidas no corpo. Não posso mentir e dizer que não ligo pra esses resultados físicos, claaaaaaro que amei! Me motiva ainda mais.

Mas o melhor resultado foi uma vida mais leve, hábitos saudáveis no meu dia a dia, mais disposição, mais alegria e mais saúde. Isso não tem preço! E isso é a coisa mais importante. Consegui tudo isso focando na saúde e me preocupando com ela. Os resultados físicos vieram ao longo do ano, aparecendo nas roupas que não cabiam mais, nos comentários das pessoas, no espelho.

E sim, hoje percebo que posso ainda ser melhor do que sou, e quero moldar o meu corpo um pouco mais. Mas isso continua sendo um objetivo paralelo ao de manter uma vida saudável. Quando o foco é no corpo, vem as frustrações e as paranóias, porque normalmente os resultados não vem no tempo que a gente quer. Então, não é melhor tratá-lo como um bônus? ;)

Na minha última consulta com a nutri vimos que perdi 13kgs, que foi muito melhor do que pensamos. E que reduzi meu percentual de gordura em 11%. Dá pra acreditar? *-*

Tudo isso é resultado de boas escolhas no dia a dia! A notícia não tão boa é que nos últimos 2 meses também perdi massa magra :/ Por esse fator, meu plano alimentar será ajustado. Foi um período que fiquei doente, tive infecção, me internei...lembram? Com isso, alimentação desregulou e os exercícios também. Mas vamos ajustar tudo pra equilibrar de novo!

Aproveitei o post sobre o saldo do ano e trouxe um 'antes e durante' pra vocês verem. Um pouco mais de 1 ano separam as duas fotos e 13kgs a menos.

Que tal?

Arrasei em 2015 hein? Hahaha! Quem mais? =D

Agora quero gominhos em 2016, hahaha! Brincadeira! Só perder um pouquinho mais de gordura corporal :)

Que 2016 veeeeenha com muito mais saúde pra todos nós!

Corpo são, mente sã.

Beijitos!