Os novos resultados e as novas metas!

Olá amoreeess!!! Tudo bom com vocês? Todos na paz e no foco?

Por aqui tudo em ordem e cheia de novidades pra vocês. Pra quem ainda não segue, estou no instagram (@diariog) e no SNAP (gabibarros.gb) falando do meu dia a dia saudável também, tá?

Gente, semana passada fiz nova consulta com a nutri =D Uma consulta pós viagem pra NY, pós feriados e férias, pós problemas emocionais, pós período de bagunça total. Hahaha! O que quero dizer é que, mais uma vez comprovei que o EQUILÍBRIO é tuuuuuuudo nessa vida! Apesar de todas as circunstâncias que me levaram a várias jacadas e a desregulada os resultados foram ótimos. Simplesmente porque estou sempre preocupada com o dia a dia, com as boas escolhas e com a rotina de uma vida mais saudável. Dessa forma os problemas e jacadas que acontecem não agridem meu corpo fortemente.

Bom, a boa notícia é que reduzi meu percentual de gordura em 11,25%. NUNCA IMAGINEI NADA IGUAL NA VIDA. Eu tô super feliz e satisfeita, e olhe que tiveram umas batatas fritas americanas aí no meio viu? Alguma dúvida de que o importante é o equilíbrio e não a restrição? =D

Fora esse resultado que foi o mais surpreendente e significativo, tiveram as medidas que também reduzem mais a cada consulta.

Meu plano alimentar também mudou e foi ajustado para meus novos objetivos. São eles: perda de peso total (menos 4kg até dezembro), mais perda de massa gorda e mais ganho de massa magra.

Ou seja, quero reduzir mais o percentual de gordura no corpo substituindo por mais massa magra.

Quanto ao plano alimentar, eu e minha nutri conversamos e encontramos algumas alternativas para eu inserir mais frutas na alimentação e o bendito café da manhã. Vamos ver se dá certo né? Vou me esforçar bastante, pq esses dois pontos continuam sendo minhas maiores dificuldades quanto a alimentação.

Estou cada dia mais acostumada com esse estilo de vida e cada dia mais agradecida a mim mesma por ter optado por fazer boas escolhas ainda cedo. Escolhas que só trazem benefícios pra mim e para meus futuros filhos e família. Saúde é vida!!!! Obrigada Senhor!

Encontre seu equilíbrio. Faça por você!

Corpo são, mente sã.

Beijitos!