A alegria de alcançar os objetivos iniciais.

Olá amores queridos, tudo bem com vocês?

Por aqui tudo em ordem!!

Hoje venho falar pra vocês dos meus resultados depois de 1 ano. Sim, já faz 1 ano!!!!! 1 ano que mudei de vida, de hábitos, de tudo. Incrível como o tempo passa rápido.

Bom gente, semana passada fiz minha avaliação física completa na academia e os resultados foram ótimos. Eu nem esperava.

No começo do blog eu disse que queria perder 10 ou 15kg em 3 meses se não me engano. Logo percebi que essa meta não seria realizada porque eu estava trabalhando com foco na saúde e não no emagrecimento. Percebi que ia levar mais tempo pra perder peso se eu realmente quisesse uma mudança de hábitos, de vida.

E hoje digo a vocês, perdi os 10kgs em 1 ano!! Eu poderia ter perdido 20? Poderia! Mas provavelmente eles voltariam na mesma velocidade que foram.

Estou feliz DEMAIS com meus resultados físicos e mais ainda com os resultados que realmente almejei. Hoje me sinto disposta, saudável, enérgica e alegre.

Me alimento de forma balanceada e saudável, pratico atividade física regularmente e como gordice quando me dá vontade. Equilíbrio!!

Minha relação com a comida hoje é completamente diferente. Bebo mais água no meu dia-a-dia, inseri movimento nos meus dias e tenho a mente tranquila. Existem coisas para mudar ainda, claro! Ainda tenho dificuldade para tomar café da manhã e inserir fruta nas minhas refeições. É o que tem sido mais difícil! Mas tenho fé que em breve isso irá mudar também, hahaha!

Tudo isso aconteceu porque a 'ficha' caiu pra mim: o foco é na SAÚDE. A partir do momento que você tirar o foco no emagrecimento e começar a se importar mais em ter uma boa saúde, tudo vai mudar. Porque é uma mudança de estilo de vida, de filosofia. O emagrecimento é consequência e ele acontece sim.

Aprendi a me respeitar e respeitar meu corpo, respeitar minhas limitações buscando superá-las. A busca pelo equilíbrio é eterna :)

No título eu disse 'iniciais' porque eu ainda quero alcançar outros objetivos.

Com a avaliação física fui diagnosticada com encurtamento posterior e falta de equilíbrio. Além disso, minha massa gorda ainda é maior que minha massa muscular no corpo. Hoje, começo a direcionar os esforços para essas melhorias. Um corpo com mais massa muscular é mais saudável, e mais alongado é menos propício a ter lesões. Ou seja, tudo termina em SAÚDE.

Quero deixar aqui nesse post também, meu ENORME agradecimento a todos os envolvidos nesse primeiro ano de mudanças. Todo mundo que acompanhou, motivou, elogiou, criticou. Todos!!!! Obrigada leitores e seguidores por tanto carinho! Muito incrível essa nova fase que me trouxe muita sabedoria e alegria!!

Fotos abaixo que retratam a mudança externa mas que aconteceu realmente dentro de mim.

Corpo são, mente sã!

Beijitos com carinho :*