É só querer, só que não!
- gabiibarros
- 19 de nov. de 2014
- 2 min de leitura
Só que não mesmo.
Ouvi isso muito na minha vida toda. E não, não é só querer. Quem não quer perder peso e manter o equilíbrio na saúde? Todo mundo quer, mas nem sempre todo mundo consegue.
Eu só consegui agora. E digo o porque. Antes o meu foco era em emagrecer, perder peso, peso, peso, peso. Dieta, dieta, dieta. Isso tudo era muito cansativo e desmotivador.
Só consegui (ou melhor, estou conseguindo) porque resolvi mudar o estilo de vida que eu estava levando. Vários fatores influenciam a sua alimentação e os seus hábitos. Então, não é só querer.
Na minha casa, sempre tive um cardápio muito variado todos os dias com diferentes níveis calóricos. Sempre me alimentei muito bem graças a Deus, mas não na vertente da nutrição, sabe?
Então, mesmo tendo fatores influenciadores externos eu percebi que eu poderia ser diferente. Percebi que eu poderia tomar a decisão e agir diferente. Comecei a pesquisar e vi que hoje existem inúmeras possibilidades de receitas e alimentos que você pode consumir e ser saudável sem fazer sacrifício. É uma questão de escolha. E as escolhas pelos alimentos saudáveis se tornam hábitos.
Dica? Comecei a cozinhar minha própria comida. Além de você malhar muuuito (sim, você perde calorias cozinhando E lavando louça) você acaba acompanhando o processo de todo o alimento. Pra mim, me motiva na hora de sentar pra comer pois penso em todo o cuidado que tive no preparo daquela refeição.
Ok, tem gente que nem gosta nem tem tempo para cozinhar. Mas tentem, é prazeroso no fim das contas e vai te motivar. Faz parte do processo. Eu penso assim: cuidando da minha comida estou cuidando de mim, sabe?
Fato: quando você muda as pessoas ao seu redor mudam também. Sabe, toda ação gera uma reação? Aqui em casa todo mundo passou a comer da minha comida (pois já está ali prontinha pra comer) e acabaram comendo alimentos saudáveis por tabela, haha! Não, eles não adotaram um estilo de vida saudável ainda, mas to quebrando paradigmas aqui, haha =D
Enfim gente, não é só querer. Mas precisa querer muito. Foquem na saúde. Um corpo são garante uma mente sã.
Mudança de hábito não é fácil, afinal você está acostumado com ‘aquilo’ há muito tempo. Mas comecem aos poucos, não sejam radicais, façam substituições, experimentem novos ingredientes. Experimentem! Não desistam no primeiro pão integral porque não gostaram. Existem muitas marcas, muito tipos, muitos tudo!
A vida é linda de viver e pra aproveitá-la ao máximo precisamos de muita saúde.
Vamos juntos!
Beijos queridos :*

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