Conquistas: parte 2!

Orgulhosa, feliz e motivada.

Essa semana minha nutri linda veio me ver e tirar as medidas.

Resultado? Alcancei metade do meu objetivo inicial em termos de peso(desejo perder 10kg até dezembro e não 15kg) e superei todas as minhas expectativas em termos de medida.

UHU =D

Em números, perdi 5kg e 12cm de cintura =O Dá pra acreditar?

Fora as outras medidas: busto, pernas, braços e etc. Tudo diminuiu.

Conquistei tudo isso com mudança de hábito e sem dietas restritivas. As vezes até quero ser mais restritiva pra acelerar mais o processo (eu já teria perdido muito mais), mas aí logo vem aquela preguiça de ser radical e sensação de obrigação. "Não pode isso, não pode aquilo". Logo me desmotiva.

Então, estou mantendo a alimentação saudável substituindo alimentos e matando as vontades.

De novo, o importante é o EQUILÍBRIO. Não adianta jacar todo dia um pouquinho. As vontades menores você substitui. Por exemplo: tá com votnade de DOCE? Come uma fruta, ou opções protéicas com baixo teor calórico, ou uma gelatina diet, ou cookies integrais. Infinitas possibilidades.

Mas se no fim de semana está com vontade de uma torta de brigadeiro? Aí você come! Uma fatia pequenininha que vai matar sua vontade. Lembrando que depois intensificará os exercícios.

Percebem a diferença? Tudo é uma questão de escolha. Comer com a cabeça e não com a barriga. Pensar antes de ingerir o alimento não é cansativo, é hábito. E se torna divertido com o tempo porque você conhece as inúmeras possibilidades :)

Bom, se tratando de objetivo...acredito que não vou perder os 10kg até dezembro como eu desejava. Mas vou chegar bem perto e isso me deixa muito feliz.

Ter uma vida saudável é muito importante, e hoje percebo isso cada vez mais.